对于你现在的遭遇，我表示很遗憾，但是呢，这是一个普遍现象，不只是发生在你一个人的身上。

　　我见过很多很多的瑜伽教练，包括我早年间，都是一门心思的想做技术流。这个想法本身并没有错，但是在这个行业里，技术流并不赚钱。如果你不看重金钱，不看重物质，那完全可以。你说周围的教练一个月只有两三千块，这就是这个行业的常态。同样的，如果是在学校里当老师，能挣多少钱呢？

　　如果你真心打算只靠技术就能养家糊口的话，那么你就要不断的勤学苦练，直到你的技术已经达到了，别人非你不用的程度。我记得有一个说法，叫做“1万小时法则”。就是说，你要在这个行业里成为顶尖的人物，除非你已经刻苦奋斗了1万小时。原意我记得不是很准确，不过我们就按一天练习两小时算，就是五千天，需要将近十四年的时间。如果还要算上休息时间的话，恐怕二三十年都不止吧。

　　在这个行业当中，分为上中下三个层次。顶尖的瑜伽馆、瑜伽学院，招聘的老师最起码也要十年以上的教学经验，甚至是印度籍老师。中层次的瑜伽馆，具有一定的规模，销售和教学是分开的，不会让老师去做销售。这样的瑜伽馆，也是需要5到6年以上教学经验的老师。下层次的，也就是最普遍的小瑜伽馆。这样的瑜伽馆没有很多的钱去请销售，甚至请老师也不会请很多。他们对老师的要求最低，但是却要求老师去兼职做销售，甚至做前台。

　　如果你还没有能力去应聘一个中层或者上层的瑜伽馆，那么你就必须要忍受下层瑜伽馆对你安排的额外的工作瑜伽指导。

　　就拿我本人举例，我是纯技术流，在本地是小有名气的，而我对薪资待遇的要求也不是很高，所以几乎所有的小瑜伽馆（只要见过我一次）都想让我去工作。即使是这样，他们也不能满足我只做教学的条件，因为他们没有资本，负担不起。所以我自始至终都只在大的瑜伽馆里工作，哪怕对方开出的条件多么优厚，都是假的。

　　我像你一样，有生活压力，也希望能在这条路上越走越远。所以后来我选择了创业，现在教课反而变成了兼职。

　　我认识很多人，从其他的行业里面跳进来，最后又接受不了这个行业赚不到钱的现实，纷纷又回到原来的行业里去了。真正能够坚持做下来的真的是凤毛麟角。厦门每年能够产生上万名瑜伽教练（培训班很多），但是瑜伽馆依然找不到教练。你想象一下，我的徒弟只跟我学了三四个月，就觉得我出去代课课时费太低了。人心不足蛇吞象吧。

　　进修的费用无所谓贵还是不贵，俗话说得好，师父领进门瑜伽老师，修行在个人。想提高不一定要花钱报班，还可以自己苦心钻研。如果你手里有钱，想要让老师给你指导，获得更快更有效的进步，那自然没有问题。但事实上，大多数的教练本身并没有钱（收入低），又不愿意刻苦钻研的话，当然始终是没有提高的了。

　　我不是一个乱花钱的人，所以这些书都是一本一本买的，只有看完了上一本，我才会买下一本。我不敢说倒背如流，起码是都读懂了。有些书看起来小，但是却要花很多时间去理解。比如《瑜伽经》我差不多读了两年，才比较理解了。7年时间除了读这些书，还常常跟别人交流，才有了今天的我。从职业上讲，我比不上同期发展的一些朋友，他们做营销做得风生水起，钱也赚的多。反过来，我这么多年来，课时费都没有涨一分钱（不是不能涨，是不想涨）。想要走专业路线，就要能吃苦，只有这样才不会有人来打扰，否则只会有越来越多的人给你洗脑，让你无法在专业路上继续走下去。

　　============分割线============有几位朋友在问入门买哪本书比较好，一个一个回复有点麻烦，统一在这里说一下吧：第一本书建议入《瑜伽大全》，知识全面、性价比高金年会体育，厚厚一大本只要29.8！

　　你把走瑜伽道路和做瑜伽老师混淆了。瑜伽道路是一条自我发现自我觉醒的道路，我们通过练习提升自己对身体对情绪对生活的觉察力。瑜伽老师只是一种职业，一份工作，一种谋生技能。这两者并不能划等号。

　　我知道很多练习瑜伽受益的人都希望成为瑜伽老师，特别是上过教培拿到证书，或多或少都有一种当老师的蠢蠢欲动。但是，传道授业解惑，做老师没有足够的积累是不能吸引到学生的，或者说，因为能力有限，所以能量也有限。而且瑜伽圈子涉及到钱涉及到利益，也绝对不是大家想象的净土。

　　所以，与其对瑜伽这个职业失望或者苦苦挣扎，不如单纯一些，好好练习，把瑜伽精神融入你的生活方方面面，这样的你，会比很多瑜伽老师更瑜伽，也更闪亮。

　　另外，我不认为人生道路有什么歪路，每一步都是在自己的选择和命运的推动下共同作用下走出来的，每一个好的不好的经验，都会丰富你的人生。

　　我想说，在瑜伽老师的职业道路上，有些歪路是你一定要去努力避免的，而有些歪路不妨在你的职业生涯中走一走经历一下。

　　要努力避免的歪路：1.学完教培金年会体育马上去代课。我说过很多次，如果你参加教培后立刻去当老师，这会毁了你的瑜伽职业道路，也在毁这个行业。相信我，培训完满腔热情着急去当老师，坚持不了半年你就会遇到各种瓶颈和问题想要放弃这个职业。培训完这段时间，不能马上当老师该做些什么，请参考我的专栏文章：「你准备成为一个瑜伽老师吗？」这应该是你能看到最全面的职业道路规划！ - Yoga Lifestyle - 知乎专栏

　　2.受伤。瑜伽的自我习练是提升能量、健康和修为，但授课却是极为耗气耗能量耗心神的过程。初入行的瑜伽老师受伤比率一直在增多，但这并不代表瑜伽老师就应该受伤，这会大大你的瑜伽生涯。如何避免受伤参照专栏文章：“受伤”是瑜伽老师的必经之路吗？避开这九点学会保护好你自己 - Yoga Lifestyle - 知乎专栏

　　3.过度培训和学习。相信每一个瑜伽爱好者都有体验，开始练瑜伽或学完教培后，求知欲会爆增。总是想不断的参加培训和啃书学东西。你要知道，彻底消化已经学过的东西比追求更深层次的学识重要的多。从前辈，网络和书籍中学到的东西，一定要经过反复的实践消化，形成自己的知识体系，千万不要贪多，否则你的教学和练习都会不伦不类。当你消化透彻旧知识，并经过一段时间的实践，再去筛选你需要进修的新东西。关于书籍的选择，要循序渐进，请参照我之前的答案：有哪些关于瑜珈的书籍可以帮助更好的学习和练习瑜伽？ - ZitaZita 的回答

　　4.纠结证书。市面上五花八门的瑜伽证书层出不穷，很多名师的介绍也附带几十个闪耀的名头。不过初入行的老师要明确一点：让你有代课机会是要靠你的口碑和同行推荐，一纸证书只能证明你在培训上花了钱而已。提升自己的练习和传授能力，比那张纸重要太多了。

　　不妨去经历一下的歪路：1.承担瑜伽销售职责。如果你一开始就抱着全职老师的信念入行，那么你就不可避免的承担销售工作。从小瑜伽馆的市场现状和运营成本看，这也是没办法的事儿。但不要去厌恶和避开，换个角度想，这其实是让你最快了解瑜伽行业和学员需求的通道。可以参见我另一个答案：作为一个没有从事过瑜伽事业的新人做么做好销售？ - ZitaZita 的回答

　　2.兼职跑场健身房。我不赞同行业里有高低层次之分，和上面这条一样，希望每个初入行的老师不要把这些当做自己瑜伽路上的阻碍，认为这些影响了自己对瑜伽的初心和专业。虽然兼职工资低，跑场累又麻烦，健身房人员混杂……但这些能让你接触到所有类型的学生和老师。如果你从一开始就是教那些认真且对瑜伽认知足够的学员，那你的教学又能有多大进步呢？小馆里只为了减肥出汗的学员，小区瑜伽室里的阿姨，健身房里来混课的小白……你能放低心态去传授和影响他们的瑜伽练习，才是你最大的进步飞跃。当然了，你还是要尽快让自己渡过这个阶段，能投身去让你静心授课的瑜伽馆。而曾经这段日子会你宝贵的经历。

　　3.辩证的争吵。不少瑜伽新人都会经历一段较真的时光，因为对瑜伽有着很大敬畏和追求专业，总是希望理念精准精准再精准，所以碰到意见相左的同行和学生，总会争执不下。有些人会因此对瑜伽行业失望，去分帮结派，甚至怀疑自己。其实呢，不要怕观点不一的争论，不要怕有人反对你，更不要怕自己曾有学错练错的地方。瑜伽没有定式，理念和观点的碰撞，能拓宽你的视野，只要你足够客观和辩证，学会汲取各家之长才是正道。

　　我是做瑜伽馆运营培训的老师，之前接触过很多馆主，都是由瑜伽老师转成馆主。

　　随着近些年各种瑜伽教练培训班的兴起，很多标榜着两个月速成专业瑜伽老师的标语让很多刚入门的学员跃跃欲试，迫切想要成为一名专业老师的心让她们毫不犹豫地选择支付高昂的学费，可是效果究竟怎么样呢？

　　据我了解，很多从这种速成班出来的学生基本无法适应教学，不敢教，没自信是她们共同之处，仅有个别对瑜伽依旧保持着热爱的学员会选择继续去其他地方深造以提升自身的职业素养，而大部分人或许会因为不适应而彻底放弃这个行业。

　　瑜伽是一门博大精深的学问，两个月仅能了解皮毛，标榜两个月包学会的大意基本是教会你练体式，可是体式实际上只是瑜伽分支的很小一部分，单纯的模仿一样的动作，而不去琢磨其中的点滴深意，势必因小失大。

　　经常看到瑜伽朋友圈会转载一些看似漂亮的瑜伽体式图片，但凡行业内人士一甄别就能发现端倪，很多细节动作都违反了人体的自然构造，更有甚者，一些动作如果长期模仿不纠正，将会对身体造成无法修复的伤害。难怪经常有学员会反应自己练一段时间之后，没有感觉身体放松，反而有些关节如脊椎有些不适。

　　众所周知，每一个正规的健身房都会开设瑜伽课，除了瑜伽课还会有很多其他的类似于肚皮舞、普拉提、跳操课金年会体育等，很多刚入门对瑜伽有点兴趣的同学就会倾向于去健身房，因为选择种类多，比较起来也相对实惠，这样的选择究竟对吗？

　　其实也要因人而异，相对于练习的专业性，当然瑜伽馆会好很多，但同时也要考虑一个费用问题，往往专业瑜伽馆的收费远高于健身房，即使同样的价格，健身房会有更多的选择，也依旧在量上面略胜一筹，这个时候的选择其实就要因人而异，假如你是学生党那你就可以先尝试在健身房练，(有的健身房的老师也是专业瑜伽老师，同样也是很不错，这时候就要看运气咯)，不过即使健身房没有碰到专业老师，刚入门你也可以跟着一点点简单的体式适应一下，等经过一段时间的磨合自己也开始有一定的鉴别能力，就可以让老师推荐看看有没有好一点的瑜伽馆，继续深入学习，这种方式是一种循序渐进的过程，当然你如果觉得无所谓钱多钱少，那就可以刚开始就选择瑜伽馆练习，还能避免走很多弯路。

　　入门学员往往还不具备鉴别老师好坏的能力，这时候你更要擦亮你的双眸，首先由第一感觉判断，假如这个老师能把你很快带入练习状态，且并未有任何不适感，那十有八九你的选择就对了。

　　好的瑜伽老师会引导你慢慢放松，而不是一味的追求体式的高难度，同一个体式，不同的人练出来的所达到的效果不同，无法单从体式上去统一所有人一致。所以达到自己的极致就行，不要刻意去追求炫人的高难度。

　　瑜伽练习工具有很多种，首要的当然是瑜伽垫了，还有其他的类似于瑜伽砖，瑜伽球，铺巾，伸展带等等。

　　这里主要讲一下如何选择我们最常用的瑜伽垫，网上最常见的那种pvc瑜伽垫千万不要买，售价在30到70之间，稍差一点的就像泡沫垫，看似很柔软舒适，实际上用起来的时候手很难着力，还容易打滑，严重影响练习效果。此外PVC瑜伽垫在清洗过程中很容易像海绵一样吸水但不容易外排，就容易滋生细菌，而瑜伽垫又是需要亲肤的，所以选择是尽量排除这种垫子。建议最好选TPE材质的瑜伽垫，耐用防滑，唯一的缺点就是价格稍贵，至少要几百，但能用很久，我买的那个垫子是花了将近三百，用着确实不错，已经用了两年多了，表面几乎没有磨损，从长远看这样算来也就还好。

　　自己还是不会选的话还有个更简单的办法就是让瑜伽馆老师帮忙挑选，省时省力。

　　练过瑜伽的人应该都听过这样的建议，一天练习一个小时最佳，确实是这个理，不管联系多久的人每天练习一个小时是最佳的状态，切不可急于求成，一天连续练五个小时抵不过五天每天练一个小时。因为实际上瑜伽是一门很耗体力的运动，当你认真练习一个小时的时候基本已经是达到人体的极限，再练下去反而会起到副作用，相当于一个人每天的精气都是恒定的，只可适当消耗。

　　记得我刚去瑜伽馆练习的时候，那时候可积极了，一天练两节课，每天汗涔涔的感觉很爽，有种重生的感觉，以为这样高强度的联系自己身体肯定倍棒，后来连续两个月以后我发现问题了，那两个月一反常态，例假明显不正常了，量也特别少，随之我制止了自己这种高强度联系的状态，继续每天一小时一小时的坚持，有的事情不能操之过急，有的时候一加一是远远大于2的，就比如瑜伽。