估计在很多阿汤老师和阿汤练习者眼中，我是个奇怪的人，明明在大北京有授权老师，不持续去mysore教室练习，偏要大老远去外地练习，比如去年去广州，今年去杭州。Anyway，我宁愿当个怪咖，只要我能坚持阿汤练习，毕竟我不求体式做得多炫酷，我只想把阿汤一直一直熬下去。

　　平时在家练习的一大优势是，我能更好地规划时间，每天节省出将近3个小时做其他事情。对于练习中可能出现的问题，我选择在授权老师的教室体验时，尽可能发现，并想办法解决。换言之，我把自己当成一个试验品，也就是所在城市没有授权老师的阿汤练习者，我倒要看看自己能练成什么样。

　　此外，到外地的mysore教室体验，我会当成半游玩的状态。一早去教室练习，感受其他同学的练习能量，以此开启活力满满的一天，剩下的时间就能借机随便逛吃起来，岂不乐哉。

　　遇到这两位阿汤授权老师，纯属巧合。我读过邹杰老师写的文章，能感受到他对阿汤的热爱以及他把阿汤应用于生活的点点滴滴，很打动我，也是我希望更多瑜伽者能探索的方向。

　　而Shine老师，他的独特之处在于17年的练习生涯，他全部都是在mysore教室里成长的，他会轻描淡写地说就这样坚持下来，可我总觉得这其中一定有挑战、挫折与艰辛。希望有机会跟老师聊聊，了解更多背后的故事，这些不是单纯的八卦，说不定能成为鼓励更多阿汤练习者坚持练习下去的动力。当然，他对阿汤的认知也是吸引我的，因为那是17年浸泡在mysore教室里润物细无声般刻在他骨子里的东西，有点期待。

　　一个阴天的早晨，我踏上去杭州的旅程，顺便跟Shine老师的助理报名了一个月的体验课，然后我就被加到了mysore教室的群里。Shine老师在群里分享了几张照片，即那天早上教室接收到的太阳的馈赠，简言之，阳光洒进教室的样子，真的很美。同学们在感叹之余便开始有的没的聊起来，不知怎么就谈到了饮食、减肥、荤食、素食这样的话题。

　　我就默默地看着大家你一言、我一语地聊着，偶尔Shine老师还会出来冒个泡，不知他是否故意为之，他的点评都是对仗的，且言简意赅，比如天天吃素，进步神速；餐餐有肉，身体孱弱；两餐吃肉，体重如牛；一天两餐，美若天仙……不得不说，老师这脑回路还挺神奇的，更有学员在群里称他为“朝晖梗王”。

　　读到此，我以为老师是个素食主义者，没想到当我下午去到教室踩点时，老师说他什么都吃，但年纪大了，也许该吃素了。同时，他还透露掌门人就是素食主义者，但是喝牛奶，他家几口人每天要喝2升牛奶，我权当捡了个掌门人的轶事听听。

　　接下来的几周，不知在Shine老师的教室里会发生什么？我要先给自己洗个脑，比如走进他的mysore教室，就是到了他的地盘，尽量让自己是一张白纸，看看老师在上面能画出些什么图案。我的过往认知一点都不重要，做一块有弹性的海绵，去更多了解老师，了解老师眼中的阿汤，丰富自己的阿汤知识才是我的首要任务。

　　其实，练习阿汤追随的老师数量不应该太多，毕竟每位老金年会体育师的背景不同瑜伽老师，认知不同，教学方式也不同。也许，这会是我比较深入了解的两位老师，一方面，我是来求学的，把我所学的分享给有需求的练习者，另一方面，我顺便帮老师梳理一些他们的信息，说不定对他们有所帮助，我一直希望能以某种形式支持到阿汤老师。

　　今后，若有机会，我应该还会走进其他mysore教室，可能只是蜻蜓点水般浅尝辄止，但是若有阿汤老师需要我的支持，定当义不容辞。

　　1） 她/他的教学动机不是以赚钱为主要的目的，不会动不动就打着“最快捷的减肥方式”、“21日打卡训练就能拥有傲人身材”等等噱头招揽学员，而是要让学员感受到真正的关心和爱护，并且将练习瑜伽可以带来的最好收获分享给学员。

　　2） 她/他自己是真正掌握了全面而专业的瑜伽知识和技能，在教学过程中能让学员自始至终在安全有效的过程中练习，保证学员不损害身体更避免受伤。

　　3） 会告知学员瑜伽姿势练习的局限性，不会误导学员练习瑜伽能拥有“完美健康”、“长生不老”、“百病不生”等等的幻想，而是要真诚坦率的承认瑜伽老师也是会受伤、生病或变老的。

　　4） 不会向学员教授那些极端的、危险的瑜伽姿势以此显示自己的能力过人，并由此赢得名声和吸引更多的学员。

　　6） 不仅教授瑜金年会体育伽姿势和技法，也会将瑜伽全面的生活方式和瑜伽智慧教授给学员。

　　自己教学有6年了，接触了很多同行，但是影响我最深的最喜欢的老师是我初入门一位瑜伽老师，短发清瘦高挑，但是给人一种很温柔安定的气质，她的每一句引导词都是有逻辑并且简洁的，她会在课前课后分别提醒我们练习前后的注意事项，算不上名师，但是她真的有很用心地对待每一个会员，很认金年会体育真地对待每一节课，认真 专注 细致 专业 并且纯粹热爱，在哪个行业都会是一位值得尊敬的前辈吧

　　温柔的、有爱心的、专业又懂真正的瑜伽科学和身心全面保养方法的老师，同时又能以身作则，亲身实践的老师。而不是一个只知道教授学员怎么摆、做身体锻炼的老师。

　　再就是有专业性和权威性瑜伽老师金年会体育。受过专业系统培训的瑜伽姿势老师会更懂得如何教授学员进行安全有效的姿势练习。而不是盲目指导会员做一些超过自身极限的所谓的高难度或大强度，也不会随意触摸学员的身体或勉强学员练习。同时，老师也会提醒学员瑜伽是非竞争性的，不与他人攀比和竞争，这才是习练瑜伽应有的心态。针对不同身体状态的学员，老师会提供各种有效的指导或减低难度法、变体法等以便每个学员都能收到姿势练习的益处。

　　当然了，她也会以身作则，不会以炫耀自己和赢得他人崇拜/赞许为目标，不会以盈利作为授课的出发点，而是真正的关心学员的身心福利。

　　事实上，身体的锻炼只是某一种瑜伽练习的一个组成部分，叫哈他瑜伽。真正的瑜伽老师会教导你瑜伽是一个完整的体系，是一套整体的生活方式，并不只是身体锻炼，它涵盖了健康饮食、放松技法、瑜伽语音冥想、瑜伽智慧，当然还有各种形式的身体锻炼，不仅只限于瑜伽姿势。瑜伽远远超过身体的锻炼，它是一门身心修养的科学，使人达到对自我的认知。虽然瑜伽姿势和其他锻炼技法能帮练习者获得最佳的身体健康，但瑜伽的目标其实是培养内在的精神之爱和大智慧，也就是让习练者达到最佳的身心和精神的安康。

　　从我的瑜伽老师那里还免费收获到瑜伽语音冥想这个珍宝，「瑜伽语音冥想」是瑜伽的精髓与核心，它将我们从极度的焦虑和恐惧中解脱出来，并让我们体验到内心深处的平和与精神上的快乐。瑜伽语音冥想不需要姿势的辅助，练习起来非常简单，即使琐事缠身，也可以抽出片刻时间练习，并从中获得非常大的益处。

　　我从我的瑜伽老师身上还学到了很多很多，比如健康完整的瑜伽生活方式、瑜伽饮食、洁净技法、关于自我生命本质的科学等珍贵的知识。让我懂得如何走好我的人生之路，所以我永远感谢和喜爱我的瑜伽老师。Namaste

　　平常心、博爱心、没有金年会体育区别对待、没有是非、平静的心、对待一切都是平和状态吧