金年会体育金年会体育金年会体育“以前我总觉得时间过得很慢，但现在马上要40岁了，才发现日子是真的不经过！ 我现在最怕的就是照镜子，因为每次照镜子，都能看到自己多长了几根白头发，脸上多了几条皱纹、几颗小斑点…… 这种看着自己一点点变老的感觉，真的是太无力了！”

　　明明用了最贵乳液和精华，却还是不能抵抗岁月这把刀，在脸上雕刻出深深浅浅的细纹、斑点；

　　明明20岁的时候怎么胡吃海喝都不胖，现在一杯奶茶、一顿火锅，就能让体重飙升；

　　明明以前逛街能逛一整天，现在走两步就累了，每天疲惫不堪，还要经历夜夜失眠的痛苦；

　　越来越不敢去医院体检，总能查出一堆想不到的毛病，乳腺增生、结石、慢性胃炎、肠炎；

　　好像岁月从她们身旁经过，没有留下一丝皱纹，反而留下了沉淀后的优雅与从容。

　　比如好莱坞著名女星杰西卡·阿尔芭，每天早上5点就起床做瑜伽。 如今虽然已年过40，身心状态却一直保持得很好。

　　国际超模米兰·达可儿也是瑜伽的忠实爱好者，已经连续生了多个孩子的她，依旧保持着动人的美貌和婀娜的身材。

　　如今年过60，依然保持着出众的外貌与身材。见过她的读者和粉丝都会说： “气色状态看着完全不像60岁的人！”

　　每一个人都无法抵抗岁月的侵蚀，区别就在于，大多数人都在被动地承受，只有少部分人，会找到与时间对抗的方法，并付诸行动。

　　而上面我们提到几位女性，在与时间对抗时采取的行动都是一样的，那就是——练习瑜伽。

　　德芬老师曾经说过：“你什么时候开始练习瑜伽，你的年龄就会停留在那个时候！ ”

　　瑜伽就像是一场从内到外的修行，可以帮我们从日常简单的练习里，找回对自我的觉知和身体的控制，带来身心全方位的提升和蜕变！

　　瑜伽对女性的好处不言而喻，但现实却是，一说起真正地去练瑜伽，很多人都会有所顾虑，比如：

　　担心课程收费高、练起来难度大，又或者是缺乏基础，担心自己无法进入瑜伽的状态当中……

　　音疗瑜伽，简单来说就是将音波疗愈技术和昆达里尼瑜伽结合起来，起到帮人调节身体机能的作用，又可以改善人的精神状态。

　　瑜伽起源于印度，是一种让人达到身体、心理与精神和谐统一的运动方式，目的是改善身体和心性。

　　而昆达里尼瑜伽是其中很特别的一种，它没有复杂或高难度的动作或体式，瑜伽小白也能很快上手。

　　昆达里尼其实是一种有形的生命力，安住在我们的海底轮。当你去练习完瑜伽，你就能快速启动这种生命力的开关，变得活力满满。

　　通过简单的呼吸法，简单的体式，简单的大休息，简单的冥想，你就能循序渐进地进入昆达里尼的世界，感受身心一体的成长和变化。

　　其声音特殊的频率、共鸣、调整、净化、激发能量的流动减压，会促进我们身体的循环系统，调节你的情绪，还会平衡脉轮，排除你身体内的堵塞、卡点，同时还能改善我们的睡眠。

　　当你的身体层面和心理层面都能够打开的话，会有效减缓我们的压力，让情绪得以释放。

　　《黄帝内经》中说到： “一曲终了，病退人安。” 讲的就是声音的疗愈作用。

　　波疗愈师会利用各种集体共振的疗愈乐器，再配合呼吸、冥想和唱诵，让外在的音频与人内在的频率产生共鸣，从而达到一种疗愈的效果。

　　在这个过程中，人体内的各种能量会顺畅流动，内在身心重新整合，喜悦和力量感会油然而生。

　　世界著名声音疗愈师莎拉·沃维克曾说 ：“我要带给人们的不是赋予一项新技能，而是唤醒我们身体的记忆力，觉察我们身体的状态，让原本就很动听的声音自然的流淌出来，让原本的你就拥有的力量流淌出来。”

　　现在，为了帮助忙碌于工作和家庭生活中的女性，让她们从压力过大、精神不足的状态中走出来，改善她们的身材、气质和心态，提升她们的内外特质。张德芬空间特别邀请关雪老师，为大家带来《身姿优雅，心自芬芳丨14天音疗瑜伽纤体课》。

　　音疗瑜伽这门课程，将昆达里尼瑜伽与音波疗愈相结合，你将在一门课程中体验两种疗愈技术，获得丰厚的身心体验。

　　除此之外，大家还可以运用动态静心做巩固，释放内在负面情绪，活出幸福和喜悦。

　　但其实，将两种技术整合在一起并不容易，如果没有足够的专业能力，很容易会搅乱内在的平衡。

　　关雪老师，是专业KRI国际一级认证昆达里尼导师，国内首批铜锣疗愈师，颂钵疗愈培训导师、琴床疗愈培训导师、昆达里尼瑜伽之女性疗愈导师、昆达里尼瑜伽健康疗愈师以及儿嘻瑜伽老师等。

　　“我经常会自我否定，不接纳自己的身份，内心缺乏安全感，无论是自己还是生命的关系，都处在危机之中。 恐惧，一直促使我不断地向外去寻求。而音波疗愈，则给了我一个静下心来，去好好认识自己和了解自己的机会。”

　　后来，她有幸认识了世界级铜锣大师Don Conreaux，并拜他为师，成为其亲传弟子。

　　如今，关雪老师已然精通多种乐器 ，比如铜锣、水晶钵、颂钵、雨棍等，能利用它们模拟出各种大自然的声音，让你在其中体验无尽的放松和平静。

　　她还运用音声疗愈为自闭症及残障机构公益服务，一直致力传播身心健康的生活方式。

　　这次课程中，她首创昆达里尼瑜伽与音波疗愈相结合，创造出比单独疗愈技术更好的效果。

　　学习瑜伽（Kriya），改变你的身材、体态，唤醒内在优雅的女性力量；

　　掌握语音唱诵（Mantra）和呼吸技巧，活在当下，感知内在的平静和喜悦；

　　关雪老师的《身姿优雅，心自芬芳丨14天音疗瑜伽纤体课》，现在只需688元。助你愉悦身心，做优雅女人！

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