在家练出好身材 遇见更好的你 就赶紧点击下方链接 如果你也想改变自己 每天练什么动作 17分钟49千卡 IDAY3 初级速燃·全身脂肪燃动 23 21 20 24 22 19 今天 周一周二 周五 第1/28天 智能课表 03:26 金刚坐调息 00:39 训练计划 为你合理的安排每日的 体能分析:平板支撑-不到30秒 练习部位:腰腹/臀腿 偏高 BMI:22.5 体重:62kg 身高:166cm 正在为你定制专属方案... 量身定制 腰腹 上肢 胸部 全身 选择目标部位,获得更精准的课程推荐 你想练习的部位? 下一步 向背 它会根据不同的体质 臀腿 手腕 膝盖 脚踝 无 私人定制计划会为你过滤不适合练习的课程 这些部位是否受过伤? 就是这个每日瑜伽 一点一滴皆是努力 有的只是你的坚持 没有攀比和焦躁 瑜伽是和自己的相处

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