近日，在保定市第一中心医院东院产科门诊运动教室内，一堂精彩的孕期瑜伽课正在进行中，数名孕妈妈们在产科副主任刘倩金年会体育、助产士张筱燕的引导下，开启了舒展身心的瑜伽之旅。伴随着悠扬舒缓的音乐金年会体育，孕妈妈们呼气吐纳，轻缓地舒展自己的肢体……在这一刻，她们摒弃一切杂念，尽情享受瑜伽运动带来的愉悦。

　　30多分钟的瑜伽练习，让孕妈妈们身心都得到了放松，再加上专业的讲解让她们受益良多。“我做了半个多小时的瑜伽，结束后并不会感觉累，反而觉得精神了不少，下次我还要来！”现在已经怀孕31周的刘女士笑着说道。

　　据产科副主任刘倩介绍，孕期瑜伽训练除了有助于产妇全身肌肉伸展，亦可使孕妇全身舒畅、金年会体育心理平衡、内在充满能量。而且瑜伽练习可以平衡不断增大的腹部并保持良好的体态，伸展和强健身体有助于分娩前打开骨盆，通过对盆底的调整可以更好地控制分娩金年会体育，减少并发症并加速产后恢复。

　　据产科护士长刘小青介绍，医院今后每周二、周五下午开设孕妇瑜伽课，每周三下午还会开展一次孕妇课堂，由该院产科的医护人员为孕妇讲解孕期做哪些重要检查、孕期如何控制体重、怎样合理饮食睡眠等“干货”，致力于呵护每一位准妈妈的整个孕期，为准妈妈们的身心健康保驾护航。

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