在家练出好身材 遇见更好的你 让身材气质越来越好 在家享受私教体验 陪你一起互动练习 362 19 课程 17分钟1级零基础 坚持练习瑜伽 零基础·上肢力量加强 锻炼计划 25 23 22 21 24 今天 周六 第3/28天 智能课表 今日练习(分钟)总练习(分钟)累计练习(天) 139 30 坚持练习瑜伽 164 它会根据你的个人情况 cm 165 隐私政策应用权限 版本:9.27.1.0更新时间:2023.02.08 心力量 胸部 双臂 全身 选择的瑜伽APP 满足你的不同需求 6000万人 针对部位 精选 评论372 详情 72% 医疗健康 大小 下载次数 372条评价 第28名 66M 3485万 5.0★ 运动健身 金标认证 西安瑜乐文化科技股份有限公司 培养优雅气质 每天练习20分钟 坚持练习瑜伽 不值一提 漂亮在气质面前

　　每天三分钟，肩开了，背薄了，打造迷人#一字肩 驼背没有，气质更好了#瑜伽

　　#阴瑜伽，可协调经络中的气流量，让受干扰的自愈过程重新开始。 阴瑜伽的整体效果平衡了身体和精神。 阴瑜伽让我们更有活力更健康。尤其是长时间的伸展运动，可以对经络施加压力和张力，从而协调能量的流动。当肌肉放松时，我们会到达包围每一块肌肉、骨骼、器官和神经的筋膜组织。

　　#瑜伽 #瑜伽好处多多 尝试做点什么，坚持点什么，热爱点什么，或许这些现在看起来“毫无用的”事情，会让你的生命闪闪发光

　　练瑜伽和不练瑜伽 十年后的区别？#瑜伽