在家练出好身材 遇见更好的你 5节1级零基础261391人练习 6节 7节2级入门13546人练习 VIP 综合新课难度11 觉醒顺位流 元素能量流 一气呵成 行云流水 艾扬格 瑜伽大师亲授 全部 抗哀美 全部 里计划 阿斯汤加第一序列 名师课堂 帮你正确习练瑜伽体式 练习要点等全面指导 3.加强脊柱伸展力 1.帮助增强平衡力 向上合掌 1.山式站立 树式(左) 全部练习 立即领取 当前进度0/5 计划安排 推出零基础课程 推荐装备 练习要点 趣。 了解瑜伽的基础练习原理 5节1级零基础261391人练习 限时 新人 5节1级零基础 零基础·全身激活入门计划(上 查看更多 动作库 冥想放松 减压助眠 柔韧提升·新手入门伸展 体态打造 轻松入眠 免费得马上抢 限新人·12个月会员免费得 /仅限新人/ 签到 3 2 5 1 505 26 添加评论... 让你保持身心合一 坚持练习由内而外感受身体的变化 每个人都可以练的瑜伽课程 5. 2. 4. 3. 02-10 每日瑜伽 体式详解 100% 17:27

　　#瑜伽路上 @DOU+小助手 你知道不花费又非常健康的保持年轻的方法吗？#手倒立练习

　　一字马下不去怎么办？十年瑜伽老师三招教你轻松解决#瑜伽 #瑜伽打卡 #瑜伽服 #瑜伽体式

　　原来一字马是这样练的，每天坚持锻炼，循序渐进，逐步拉筋开胯#一字马 #瑜伽 #日常训练 #拉伸 #劈叉

　　多彩瑜伽健身，人气值出场，陪你走入梦的圣殿。 #零基础学瑜伽#瑜伽#居家锻炼

　　蜜桃臀体式分享第二节，每一个早起的清晨，都是记录我们成长的美好时光。#瑜伽 #蜜桃臀

　　想要提升在瑜伽提升中的平衡能力，这组串联有时间一定要练#瑜伽 #瑜伽跟练 #瑜伽教学

　　砖助开髋系列之开脚背#瑜伽体式分享 #我的瑜伽生活 @DOU+小助手 @抖音小助手

　　初学者一学就会，每天三分钟，70岁都不显老，练一次年轻一次#瑜伽 #倒立 #瑜伽绳

　　瑜伽初学者必练的动作，收藏起来慢慢练习吧，收获美好体态#居家锻炼 #瑜伽

　　金刚蹲，每天3分钟，坚持7天，以后保温杯里再也不用泡枸杞#瑜伽 #居家锻炼 #瘦腿

　　挑战瑜伽跟练100天 Day11 #创作灵感 #瑜伽体式分享 #瑜珈 #瑜伽人

　　#瑜伽