后来深入了解到瑜伽是身心灵的保养方法，是适用于每一个人的生活方式，不是简单的身体锻炼，瑜伽很全面有饮食、睡眠、生活方式、人生智慧、身体锻炼、情绪调整、瑜伽语音冥想等等。

　　当瑜伽不以修心为初衷，而是以体式为目标；当体式不以呼吸为纽带，而以解剖做解释；当老师不以教学为底线金年会体育，而以身材做衡量。人心中旋起的风暴将裹挟一切，摧毁一切，只留给瑜伽满目荒凉。

　　片面追求体式难度，难免执着，既然执着，心亦无法自由，这无疑是与瑜伽背道而驰的。

　　瑜伽的出发点是因为修心，其最终的目的亦是修心。早期的瑜伽是没有法的，只是通过冥想的方式来达到期待的境界。

　　瑜伽的世界没有体式的高下，只有心的稳定；瑜伽的世界没有程度，只有重复，即便是最简单的体式，也需要长期反复不断地练习。

　　在瑜伽中，就体式练习而言，练习金年会体育体式只是手段，而不是目的，如果你将手段与目的颠倒，你将迷茫，你会莫名的痛苦。比如说，你执着某一体式，是因为你不够智慧；你因为某一体式无法达到而焦虑、郁闷，是因为你不够豁达、从容；你因某一体式不如别人而自惭形秽，是因为你不够自信瑜伽常识，等等，而这一切都取乎于你的心。是因为你的心不在家，你还没能控制、调节你的心。

　　印度哲学教导人们：无论你遇见谁，他都是对的人；无论发生什么事，那都是唯一会发生的事；不管事情开始于哪个时刻，都是对的时刻；已经结束的，已经结束了。真正的瑜伽，练的就是心，一颗随遇而安的心，一颗自由的心，一颗豁达从容的心，一颗能容万物的心。

　　在瑜伽修行的道路上，不强求身体，不禁锢心灵，让精神自由，让身体轻盈，让快乐常伴。喜乐和自由是瑜伽的本色，亦是人生的本色。。。。

　　买了瑜伽服瑜伽垫装备请一定要用上，交了前办了瑜伽卡请一定要去练习。当你已经决定要练瑜伽，请坚持到底。

　　瑜伽，是一项长金年会体育跑，它不属于某个年龄段，而是整个人生，瑜伽不是为了取悦别人，而是宠爱自己。对于女人来说，一顿美食，是30分钟的满足；一金年会体育件衣服，是三天的喜欢；一个包包，是3周的快乐，一个完美健康的身体，是一生的自信和底气。

　　练瑜伽不该是一时兴起，而该日常习惯，你在瑜伽里流的每一滴汗，都是对抗岁月子丹，你今天的日积月累瑜伽，都会变成别人明天的望尘莫及，好身材不是想想就会有的，亚健康的身体不是说说就会好的，唯有付诸于行动才会实现的。

　　不惑于流派，不困于体式，不畏将来，不念过往，不乱于心，安心当下，如此，便是瑜伽。从此刻起莫负时光，去寻找更好的自己，变成别人羡慕的样子。

　　『真正的瑜伽』是了解、发现、观察、认识自我与世界的一种方法，同时祂也是通过『真正的体式』增强免疫力，提高人体自我修复功能的养生术，特别是在心理方面上的疾病有显著疗效。

　　几十年前因为有腰疼的病，即使坐半个小时疼的受不了。通过中西医和民间偏方，以及针灸、推拿、按摩、封闭等等方法都没有效果，只能停职在家治疗两年，通过一种健身方法经过一个月的时间，就彻底治好了这个顽疾————十年之后，【才发现】本座原来锻炼的这种方法是失传几千年的瑜伽：

　　祂才是真正的瑜伽，全球独一无二的真正正宗的瑜伽！古今中外，无论是那一个国家的伽人，无论ta拥有多么显赫的地位，无论ta具有多么资深的伽龄，无论ta在“印度版瑜伽”领域具有多么的权威性，即使ta把“印度版瑜伽”理论体系吹捧的『天花乱坠』，如果ta不懂『真正的体式』出现的原理，ta的所谓的“瑜伽”顶多只是高级体操罢了！

　　“印度版瑜伽”其历史都有几千年了，竟然搞不明白什么才是【真正的体式】，真是『滥竽充数 误人子弟』徒有瑜伽虚名！