2023-11-08 14:45:40
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金年会体育新闻 /jinnianhuitiyu 
金年会体育瑜伽有什么瑜伽常识好处坏处？
我朋友最近一直在练瑜伽，听说练瑜伽对身体有一定的好处，我想咨询一下，瑜伽有什么好处、坏处？
瑜伽的好处在于：加快身体代谢速度，调节内分泌系统，改善内分泌紊乱等现象瑜伽常识。其次，练习瑜伽也能预防脊柱疾病，缓解身体疲劳感，舒缓身心，从而达到减压、助眠的效果。此外金年会体育，定期做瑜伽也可以减肥塑形、提高专注力瑜伽，对于机体柔韧性和平衡性的调节也有益处，并且能延缓身体衰老速度。练习瑜伽的坏处在于：若是练瑜伽过程中姿势方法不正确，可能会导致患者肌肉韧带拉伤。
