金年会体育瑜你一起舒缓身心——郑东新区龙湖办事处公益瑜伽开课啦!

2023-03-06 17:07:32
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  中原网讯(记者 刘梦琳 通讯员 宁怡璇 张亚利)为舒缓辖区女性压力,促进其身心健康,树立积极向上的健康生活理念,郑东新区龙湖办事处龙之梦社区联合龙湖办事处社工站于2月21日下午在龙之梦社区党群服务中心功能室开设“瑜你一起舒缓身心”公益瑜伽课程。

  本次课程的主要内容是肩颈理疗瑜伽,课程开始,瑜伽老师通过互动问答的形式让大家了解肩颈问题形成的原因,并提醒大家在接下来的体式体验中需要注意的细节:比如受力要得当、不要耸肩等。金年会体育接着老师带领大家一起开始简单的热身金年会体育,通过热身拉伸肌肉放松筋骨,防止在做瑜伽时出现受伤情况金年会体育。金年会体育伴随着舒缓的音乐声,老师带领学员们开始练习,学员们平心静气,有序呼吸,进入舒适状态并放松自己,在老师的指导下金年会体育,或舒展双臂,或拉伸肢体,在动静结合中充分地舒展、拉伸全身的肌肉。授课过程中,老师手把手向学员们传授调节呼吸和舒展身体。在老师细心的指导下,学员们感受到了瑜伽运动的独特魅力,金年会体育伸展、坐卧、前屈……伴随着轻慢的音乐,学员们积极性非常高,一个接一个的动作做得细致认真,公益课堂学习氛围浓厚。

  此次瑜伽课程的开展,为社区女性提供了一个提升身心健康的平台和运动锻炼的机会,让他们在运动中快乐,在快乐中放松身心,丰富社区女性群体业余生活的同时,提高了女性群体的幸福感。共建和谐美好社区是社区活动的初衷,社区会持续搭建一个相互沟通交流的平台,满足群众日益多元化的需求,打造一个文化气息浓厚的宜居环境。

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