从一位瑜伽小白，到现在持有国家体育总局社体中心颁发的瑜伽六段证书的瑜伽教练。

　　华仙老师至今练习瑜伽有 10 年了，从 2011 接触瑜伽，到 2015 年辗转至国内首家瑜伽大学学习瑜伽教练培训并留任教学，至今教龄已有6年了。

　　并在 2020 年 10 月的时候华仙老师顺利获得了国家体育总局社会体育指导中心颁发瑜伽六段段位证书（段位的标准详情请看《中国健身瑜伽段位制实施细则（试行）》）。

　　最开始是因为是公司里给员工的福利，每周练习一次，一次1小时，因为是公司的团队活动，所以要重视公司的团队活动。

　　在每次练习瑜伽后，我都能从身体上感到了很大变化，身体没有那么僵硬了，肩膀也不痛了，同时由于长时间的接触瑜伽我在对瑜伽的心态上也有了很大的变化。

　　跟着瑜伽老师练习一段时间过后开始真心喜欢瑜伽，瑜伽已经成为了我生活中必不可缺的一部分，我想可以一直练习瑜伽到老。

　　因为瑜伽从身体和内心都给了我很大的益处，从一开始的遵守公司规定练习，到用心的自我主动练习，之后发现越来越喜欢瑜伽练习的感觉。

　　每次上完课程之后都能带给我心得感受能让我认清自己，能理清头绪让心灵休息平静下来。

　　内心就想如果有可能的话，想尝试去做一点自己喜欢的，我现在喜欢的，不就是瑜伽吗？

　　虽然每周都有练习瑜伽，但是每次时间不是很长，而且都是间断练习，练习时间也很少，做的也是简单的体式，体式进步不大。

　　后来15年看到新闻，国内首家瑜伽大学招生，我便来到这里学习瑜伽教练培训。

　　在这里课程安排的很合理，也有老师注意到身体健康，每次都是在合理的状态下消耗体能，不过连续练习对于我来说肌肉会很酸疼，很累很累。

　　当时和我一起报班的有位来自深圳的同学，她是从其他瑜伽教练培训学校交了定金，后来又知道了这里后觉得这里专业，决定放弃定金千里迢迢的来到昆明。

　　她的这种态度很感染我，所以身边的这些人会带给你很大的能量，有时候在这样的环境下是能帮你度过难关的。

　　华仙老师：在学习瑜伽教练培训课堂上非常难忘亚丁老师讲理论时表达的“向内求”。

　　我理解的是：有时候一个人的成长是孤独的，需要你自己一个人去完成，谁也帮不了你。

　　这对我也来说也是很震动了，练习了就去做，我坚持下来了，我没有浪费，我坚持到了现在并且可以持之以恒的坚持下去，都出自于我对瑜伽的热爱，这份心情使我保持前行。

　　我还特别感谢我的恩师，王老师给了很大鼓励，我报名后不但关心我的教学进度，还邀请我当瑜伽助教。在当助教这个过程中让我自己得到了非常大的锻炼。

　　最后就是路芳老师的话：十年磨一剑。无论在哪 个行业都是需要积淀的，行业换来换去，最终会浪费许多，专心专注做一件事，遇到困难去克服去面对。

　　5. 学习瑜伽教练培训后，成为瑜伽教练对华仙老师的生活产生了什么改变吗？

　　1、练习瑜伽之后，没有刻意的减过脂，但体重从59kg到了53kg，而且我现在几年都没有感冒过了，身体现在非常的棒。

　　还有身体以前扣肩，现在体态改变最大，体形周围的人说改变也大，特别是腰腹部。

　　现在朋友一见面就夸我“你怎么看又年轻又瘦了，有什么秘方没？”我就会微笑的告诉她们，这都是长期练习瑜伽的功劳。

　　在学习瑜伽教练培训后，瑜伽的练习让我更加了解自己的身体，力量和柔韧性都提高了，现在身体的运动能力提高了很多。

　　2、瑜伽学无止境，教授瑜伽后，更加自主的会去学习专业知识，爱看书了（专业方面的书籍），只要觉得有帮助的，都会去看。

　　感觉自己有目标了，生活更有追求了，更加珍惜时间，上课和学习都是愉快的，整个人开朗了很多。

　　情绪上来时，去调整，不那么纠结了，特别是情绪不好时，练完一节课后，整个人都平静了。

　　因为这是专注带来结果，还有就是越往后，越不会去以自己的喜好去评判别人，评判事情了。

　　4、生活中感觉慢慢喜欢吃素淡的，健康的食品，自律和坚守好的生活习惯，不会去放纵自己的食欲了。

　　华仙老师：这一路上我获得了很多前进的动力，有来自老师的鼓励，学员的鼓励，还有自我学习、成长的一个进步。

　　我努力考取了国家体育社会体育指导中心认证健身瑜伽六段段位证书，还学习其他的瑜伽流派，同时还参加了长效瘦身瑜伽的工作坊、参加了理疗类和训练类的课程学习并获得证书。

　　第一次上课虽然很认真的备了课，但是还是很紧张，害怕课堂上出差错，或者忘记体式序列。

　　上课后因为紧张与会员的互动少，但是中途并没有会员离开或是给我特别的压力。

　　而且课程结束后交流，会员很亲切，也很鼓励我，当时对我来说跨到一个陌生的行业，内心本来就忐忑，会员给了我很大的力量。

　　她当时有腰椎间盘突出，出差之前腰疼，来跟我练习，她当时上完课就走了，当时的我也没好意思去直接问她上完后的感觉，身体情况。

　　等她出差回来后，再次来上找我约私教课，主动和我说起这件事，说在那次上完课后整个出差期间腰都没痛了。

　　我很感谢她对我的认可，同时也更加告诉自己只要正确的学习练习，这些方法和练习是行之有效的，用心的去做一件事，你是开心的，有时累点心里也开心。

　　因为自己的身体和精神都有了一些改善，所以呢。我想做一位优秀的瑜伽教练，希望更多的人都能够收获到瑜伽的好处。

　　华仙老师：1、年龄从来不是问题，如果有了目标就去计划，去行动，无论你是当瑜伽教练或开馆创业。

　　当你心想的时候，去做就对了，就比如，我年龄大，硬，拉不开，我做不了一字马，那你就不会去做，觉得自己不行。

　　但当老师说，你不用下去很多，能做多少做多少，去做，你会发现每次都有变化，之后你就可以做到了。

　　思前想后往往会错过很多机会和时间，现在时间就是最大的成本，对现在的我来说，时间更是宝贵了。

　　2、 身体的感受能给到你最真实最直接的感受，用心的练习，感受身体，都会有收获，教学也是一样的。

　　不断的学习，需要不断的实践，去运用，你才能知道你想的和你教出去的是不是一样，差别在哪里，总结后才有提升。

　　从一位会计助理到瑜伽教练，每个人都因为瑜伽产生了不同的情感，因为瑜伽开启了各种不同的人生。金年会体育金年会体育