金年会体育金年会体育金年会体育”瑜伽的习练促使我们的身体与精神均衡，通过回到我们身体本身——我的第一个工具，我们学着去运用它，使它达到最大的和谐。通过不懈的练习，净化和加强身体的每一个细胞，使我们在面对日常伤害时能最大限度地发挥潜能，保护自我。“

　　瑜伽是一门实践的科学，老师的示范和讲解尤其重要，从某种程度上老师决定了学生的高度。

　　真正的练习者和好的练习方法，绝不是体式上的机械重复和口头上的说教。从本质上来说，瑜伽是每时每刻有生命力的实践。

　　瑜伽老师不仅必须要擅长指导一个班级，而且还要在专业上很专精。不仅要懂得如何呼吸，怎么做体式，还要懂得解剖学、心理学、教育学、营养学、哲学等等，甚至还要了解一些梵文。

　　除上述之外，还要懂得营销学、管理学，甚至要懂得如何经营社交账号和自媒体，就算不是一个网红，也要拍摄很多教学视频，写很多图文教案。

　　作为一名瑜伽老师，很容易被繁杂的教学所吞没，所有的时间都给了学生和自己喜爱的事业。

　　但是，瑜伽老师们，即便是这样，也不要忽略这5件事情，千万不要让它发生在你的身上！

　　从一个瑜伽馆到另一个瑜伽馆，从一个课堂到另一个课堂。。。可能，一侧的肩膀背着瑜伽垫，另一只手里拿着煎饼牛奶什么的胡乱对付一口，因为要赶时间。。。每天都疲于奔命，不仅身体劳累，而且心更累。

　　对于大多数走进瑜伽课堂的人来说，就是为了放松一天的紧张，放松身体。试想一下，如果面对正能量的老师，这节课，会是舒适而充满能量的。如果面对满满负能量的老师，挑剔讽刺、愁容满面，这节课，可能总会有个大石头一样堵在你的心口。

　　不是有那么一句话吗？“我们总是疲于奔命，总是容易被前方诱惑，而全然忘记脚下正在盛开的缤纷的花朵”。

　　尤其是在你开始职业生涯的时候，你可能会感到一些不言而喻的压力，要求你拥有最好的身材、最棒的瑜伽垫、最时髦的衣服，甚至是大量的粉丝。

　　其实，教瑜伽就像交新朋友，如果你想吸引合适的人，那么你就必须展现真实的自己。

　　瑜伽是一种古老的练习，它来自于一系列的行为准则和指导原则，传授于众多的瑜伽大师和古鲁（guru，gu的意思是黑暗，ru的意思是光明，古鲁就是“能够驱散黑暗和带来光明的人”。“古鲁”这一概念意义深远他不是普通意义上的领路人，而是灵性的导师，他所教授的不是谋生的手段，而是生活方式。他传授有关灵性的知识，接受这些知识的人被称作弟子）。

　　学会保持开放的心态，思考自己对瑜伽练习的个人看法，保持一种开放的精神，时刻拥有一颗好奇心。你就能以一种独特的方式成长，从而成为一名更好的瑜伽老师。

　　文章开始的时候就说过，想要成为一名优秀的瑜伽老师，不但要有专业理论知识和实践，还要了解很多学科的知识作为补充。

　　学习不是盲目的，当你真明白了自己在瑜伽道路上所需要的能力，明确自己的方向，学习就会更有针对性。

　　每年的进修深造是一个瑜伽老师必备的素养，或者追随更多的大师去修行，或者钻研前沿的理论去学习。

　　不是任何人都能成为瑜伽老师的，做瑜伽老师之前，至少要有5年以上的习练瑜伽的经历。

　　艾扬格老师cheng 说过，“你看到的每一个体式的示范都是在我毫不间断地修行瑜伽35年后拍摄的，这不是简单随便的练习，而是每天长达10小时以上的习练，正是通过这样持续至今的不断修行，我才能够在这里讲述瑜伽.

　　因此想帮助和教导学生们，不是仅仅教会他们基本的体式，还要求老师可以通过自身的经验和知识，避免学生受到身体的伤害。

　　作为瑜伽老师，可能大量的时间都在编写教学计划，创造独特瑜伽体式序列，并想出能帮助你的学生在课堂上表现得更好的引导词。由于这个原因，可能真正忽视自己在垫子上的时间。

　　艾扬格大师曾说：瑜伽教学既不是教师的个人表演，也不是他（她）和学生的共同练习，而是教师通过引导、协助学生获得自身潜能的认识和对喜悦本质的体验的过程。

　　作为一个好的教师你并不需要无所不知，无所不能，但如果你教的每个细小内容都是你心之所感所悟，你就能教得真切而清晰，你就能打动你的学生。

　　所以，与法相比，瑜伽老师的德行更重要，体式并不是评判一个瑜伽老师优秀与否的唯一标准。

　　一个瑜伽教师的力量并非来自自己，并非来自身体的技巧和力量、外表、口才或证书，而是来自他（她）和所传达的瑜伽知识传统和源泉之间的密切关系。

　　在课堂上教得清楚而透彻的简单的内容，要远远好过繁多但不明确透彻的内容。不要在一堂课上给自己和学生提出太多太苛刻的要求而使身心都无所适从或疲惫不堪。

　　在上课前你必须很清楚你今天这堂课的主旨、核心和要针对的问题是什么，但同时又要保留调整的余地。你要能够牢牢地抓住那些动人的瞬间和“此在”的觉悟。

　　如果作为瑜伽教师你的目的是服务你的学生，如果你的快乐是用你的知识和技巧去帮助别人，你就在接近慈悲， 而真正的慈悲就是智慧本身。

　　智慧就是付诸于实际生活中的哲学。这意味着根据学生能接受的程度而相应地教授正确的瑜伽原则。瑜伽教师工作的核心就是祛除痛苦（身体的和心灵的）和分享灵性的喜悦。因此应该小心你的教学没有给学生带来“更多的痛苦”。

　　在瑜伽教学的过程中，很多时候，修心可能比修身更重要。修身很简单，只涉及到身体层面，但修心却很难，因为改变一个人的心灵层面，即可以改变一个人生活的全部，获得快乐和幸福！