金年会体育金年会体育金年会体育金年会体育瑜伽是一种有着悠久历史的身心修持方法，是世界上*受欢迎的时尚健身方式之一，同时，深受广大高校学生，尤其是女大学生的喜爱。因此我们撰写了《大学生瑜伽健身指导》一书，旨在指导大学生正确练习瑜伽，科学健身。瑜伽作为一种健身方式，对人的心理瑜伽指导、生理有着巨大的益处，它不仅能使练习者的内心获得平静，还可以提高练习者的身体素质、美体塑身。本书在撰写过程中，对瑜伽学练的基本理论知识及方法技巧等进行了全面分析，有针对性地总结了适用于大学生的实践练习。以期当代大学生能在领悟瑜伽内涵的基础上，真正达到修身养性、瘦身美体的目的。本书由汪小波著，

　　《大学生瑜伽健身指导》主要介绍了大学生瑜伽健身的相关知识，在介绍瑜伽知识的基础上金年会体育，阐述了瑜伽健身对大学生的影响。另外，对大学生进行瑜伽健身时的技巧瑜伽指导、动作、饮食、安全等方面进行了重点分析并提出了理论指导。注重理论与实践的结合。 《大学生瑜伽健身指导》主要用于大学生瑜伽爱好者学习使用，也可作为高等院校教师进行瑜伽课程教学的参考资料。本书由汪小波著，

　　汪小波，女，1968年2月出生，浙江温州人，硕士，副教授。毕业于上海体育学院运动系，现任温州医学院体育科学学院教研室主任。从事实践教学二十余年，多次获得优秀教师、优秀裁判员、体育先进个人等荣誉称号。主要研究方向为运动训练学、社会体育学，对于瑜伽运动具有较高的理论实践水平。学术科研成果丰硕，主编《瑜伽学练与健康塑身》一书，公开发表核心论文多篇，主持完成多项省级科研项目。带队参加省大学生比赛，获得多项冠军。