“翻转掌心向上，这个动作要注意向上提的时候，要求我们把肩膀放松，如果你觉得可以，可以把脚跟抬起……”3月14日上午，在位于湖北省的中国地质大学未来城校区操场，陕西省第三批援鄂医疗队临时党支部书记、副领队陈张琴，根据陕西科学健身宣传大使谢芳的线上指导，带领队员进行健身瑜伽练习。

　　“一对一”线上教学指导是中国瑜伽官网和全国健身瑜伽指导委员会发起的对口援鄂方舱医院医护人员身心健康关爱线上活动。谢芳作为国家级瑜伽健身教练员、裁判员，陕西科学健身大使，她发挥自身瑜伽专业技能抗击疫情，这次“一对一”指导活动她也在其中。

　　交流中，谢芳了解到陈张琴有着10年的瑜伽练习经验。因为一直坚持锻炼，瑜伽已经成为了陈张琴生活的一部分。在方舱医院工作期间，陈张琴有空便会教患者做一些简单的瑜伽体式、呼吸操，帮助他们提高身体免疫力，放松紧张情金年会体育绪。一些患者通过练瑜伽，做运动，不仅锻炼了身体，也增强了战胜病魔的信心。

　　陈张琴所在医疗队支援的对口医院是武汉光谷方舱医院，这所医院是武汉市最大的方舱医院之一，经过各地支援医疗队的奋战，患者3月6日全部治愈出院，该方舱医院宣布休舱，医疗队进入休整待命状态。由于陈张琴身处抗击疫情一线，谢芳和她主要利用微信视频、语音、文字交流。根据一线工作人员的身体状态和健身诉求，谢芳创编了一些训练，气息调控方法，目的是帮助医务人员改善体姿，增强身体活力，延缓肌体衰老保持体肌耐力。

　　陈张琴说，在第三援鄂医疗队在休金年会体育整期，她更担心队员思想松弛，身心不能自我调理，而瑜伽金年会体育是一项能够促进身心健康的运动，希望大家通过练习健身瑜伽，保持旺盛的精力和昂扬的斗志。