这是我练习瑜伽的第六年，从第一次踩在瑜伽垫上的无措，到充分感知瑜伽带给我的能量，简单的体式不再只是减肥路上的必需品，而是我在嘈杂的周遭中寻觅宁静的方式。

　　因为从小学习舞蹈的原因，让第一次接触瑜伽的我显得“天赋异禀”，很多体式都能轻松拿捏，慢慢的我从一周两节课到整个暑假的满勤参练，随着经验的积累和感知的爱好，我取得了成就的小金年会体育红本。练习瑜伽，带给我的不仅是身体的放松，更是一份沉淀下来的坚持。

　　列车长的工作很辛苦，下班回到家时我总是疲惫不堪。后来通过努力，我考取了中级瑜伽教练资格证，将养生、健身的知识传递给更多人，包括身边的同事。

　　2016年成为妈妈之后，为了保持金年会体育健康的身体，良好的体型，还有平和的心态，我坚持学习，又顺利拿到围产期瑜伽教师资格。现在班组小伙伴在公寓待勤时会交流养生小秘诀，睡前大家一起用瑜伽舒展放松身心。希望在我的影响下，大家可以在瑜伽的世界里感受呼吸间寻回真我自然，动静处尽得自在优雅。

　　2020年曾有幸参加江苏省篮协举办的省篮球教练员C级培训班，抱着提高自己、全面发展的心态，认真听取了前国家队主教练中国篮协副主席宫鲁鸣指导的讲话，学习了塞尔维亚外教的技能授课和袁鹏、毕晓婷教授的运动康复及运动心理学，这些都让我受益匪浅。

　　最终我与来自全省各地的基层篮球教练员和篮球爱好者们一起进行了为期四天的理论和实践学习、考核。这段经历让我懂得人生就是不断学习，不断提高自己的过程，今后也会把这种精神带到工作中去。

　　2017年9月，在单位的推荐下我参加了上海局篮球裁判培训班。在顺利通过国际级裁判胡吉老师的理论、体能、临场考试后，我终于获得了这张二级裁判证。截至目前，执裁路内外篮球赛事超100场，曾执裁21年上海局十运会篮球决赛。

　　在近几年参加的比赛中，给我留下最深印象的是2020年年底徐州市举办的社区比赛，因为那次比赛是我成为裁判以来承受压力最大的一次。双方运动员都是专业队退役，速度很快，并且对裁判员要求极高，一个错哨漏哨就会造成严重后果，甚至有可能产生不必要的矛盾。最后我坚定信心，公平公正，顶住压力，顺利完成比赛金年会体育执裁。

　　如同国家的法律一样，裁判存在的意义也是公平，心中的天平要时时刻刻保持在水平的位置，不能倾斜。希望以后能拥有更多学习的机会，好好磨练自己！

　　始于兴趣，源于热爱。我非常热衷于将汗水挥洒在道馆里、跑道上、器材中；与教练、队友探讨腿法、技术；将技术传授给热爱运动的小朋友。

　　2018年的夏天，各类赛事和晋级考接踵而至，减重、增强力量和速度、提升技术便是我每天超过12h的训练内容，伤痛血汗可谓是家常便饭。在老师的指导和队友的陪伴下终于获得了理想的奖牌和成绩。十三年的跆拳道训练教会我“忍耐克己，百折不屈”，并激励着我保持充沛的精力奋楫笃行。

　　在我的荣誉柜子里，静静躺着我的跆拳道黑带证书以及代表着荣誉的奖牌，刹那间一丝丝长远的记忆浮现在心头，记忆起多年前刚开始学习跆拳道的时光。

　　每次上课，跆拳道精神仿佛都历历在目“礼仪、廉耻、忍耐、克己、百折不屈”。五年时间飞逝，从白带十级一直到黑带一段，那是一段刻骨铭心的经历，流下多少汗水，付出多少受伤的代价。一次次晋级考试，一次次考试成功的喜悦。想起得知考试通过的那一刻起，拿到黑带以及等级证书时，我觉得我的付出是非常值得的！人生亦是如此先苦后甜，付出总有回报！

　　我对部队生活是很不舍的，离开部队后，首先想到的就是要坚持锻炼保持身材，当然健身本来也是我自己喜欢的事情。

　　参加健身教练的考试，系统学习健身知识，让我不仅自己可以练，也可以带他人练，看到他们达到既定目标，自己也有成就感，而且参军的经历为我打下了一定的运动基础，也让我拥有了坚持锻炼的决心。此外我还考取了游泳指导员证，篮球裁判员证等，通过理论指导实践，帮助我在运动中更加专业，在保护自己的同时，保护好他人。希望我能在全民健身的氛围里，为健康中国添一份力。

　　我是从12年接触的健身，刚开始我的想法很简单，就是为了通过健身减肥，改善身材，之后我对健身的兴趣越来越浓厚，去健身学院里学习专业的健身知识，学习各个肌肉的功能理论，制定一份专业的健身计划。通过半年的不断学习，我通过了国家职业健身教练资格考试。未来我还会继续我的健身运动，珍惜生命，珍惜生活，我愿用我健身的汗水洗尽生活的烦恼，用强健的体魄创建明天的幸福。

　　你的生命有限，不要为别人而活。2018年，彼时二十岁出头的我第一次接触了健身，犹记得当时近二百四十斤的我对健身唯一的念头便是减肥，可当我第一次踏入健身房时，脑中的豪言壮语在那一瞬间变成了无限的拘谨，总觉得似乎无论自己做什么动作都会有人对自己指指点点，害怕受到笑话，直到我听到了一位老大哥对我说出了开头那句话，看着训练场内一道道挥汗如雨的身影，在力竭时总有人伸出援手辅助你进行训练，当我的身体状况真真切切的发生了改变后，我爱上了健身。

　　一次次的训练、力竭，健身房挥洒下的汗水对我来说都成了青春里最好的印记，而我也带着这份热爱在假期进行了更加系统的学习，取得了一份协会的证书并结交到了更多热爱健身的朋友，在今后更长的训练道路上得以彼此鼓励并肩前行。每个人的心里都有一只睡着的狮子，当它觉醒的那一刻，你将获得直面一切困难的勇气，在这个世界上总有一个梦想值得你拼上一切！

　　“我超讨厌在训练中的每一分钟，但是我告诉自己，现在痛苦，但未来永远都是冠军。”这是拳王阿里的名言也是我的座右铭。

　　我从小就很喜欢拳击这项运动，在训练时每当自己大汗淋漓，感受着突破自身极限的快感，都让我沉浸其中无法自拔。拳击不单单只是一项体力运动，更需要强大的心理素质，面对对手强大的攻势，冷静沉着的分析对手每一步进攻并找到破绽一击命中，这正是拳击的魅力。