准妈妈 练瑜伽金年会体育

2023-03-09 07:19:31
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  温州网讯 “吸气,呼气,让自己的内心逐渐平静下来……”前天,一台别开生面的孕妇瑜伽在市区梧田大道塘东大楼举行,得到了众多参加活动的“准妈妈”好评。

  为保证教学质量,东方健身俱乐部特地派出了资深瑜伽教练厉冰指导此次活动。在一番简单的原理讲解后,教练就开始了授课。在四十多分钟的授课过程中,数十名孕妇兴致勃勃地按教练的指示,借助种种瑜伽动作,放松着自己身心。孕妇练瑜伽显然是件新鲜事,因而现场周围的观众不时爆发出阵阵笑声。

  “以前一直没有听说过有孕妇瑜伽金年会体育,这次来上了一会课后,感觉蛮新鲜的,效果也还可以。”来自云南的孕妇小王已有8个来月的身孕了,但她还是兴致勃勃地报名,并在姐妹的陪同下参加了这个活动。“一开始有点怕,后来做了一会后,感觉还不错。”不过,由于体力的原因,小王最终还是没有做完全部的动作,而是最终选择坐在椅子上,看其他人和教练完成了授课。金年会体育“怀孕毕竟是大事情,所以没有教练和医务人员的指导金年会体育金年会体育,金年会体育我可不会一个人做这些动作。”小王笑着说。

  东方健身有关人员介绍,孕妇练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力,提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。同时刺激控制荷尔蒙分泌的腺体,并起到按摩内部器官的作用。此外,针对腹部练习的瑜伽可以帮助产后重塑身材。“不过,由于孕妇体质的特殊性,孕妇们在练习时一定要考虑胎儿和自身的安全。练习者若在练习中感到疼痛,这有可能是练习中犯了一个小错误,应立刻停止并向教练咨询,以便得到及时纠正。” 林乙 周环摄

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