金年会体育金年会体育金年会体育从运动学来说，瑜伽动作是一种全身都参与的运动，涉及到非常多的点，该说哪一个不该哪一个，对逻辑性要求很高。而逻辑性，对女人来讲太有挑战了，因为女人是感觉型的（当然并不是说女人不可能具有逻辑思维，也不是说女性就比不上男性的逻辑思维）。这只是你个人的实践不足造成的，当你的实践性越强，你的个人逻辑性就越强，你就会抓住重点去讲，学生就知道你让她做什么，那么她上完你的课，感觉一定是不一样的。

　　女性如何去做会具有逻辑性呢？今天给大家分享的是一个最最简单的一个方法就是备课！我知道很多瑜伽老师都不备课，因为我们经常招聘老师，会提前通知，准备10分钟左右的内容来录视频。录之前我们会问老师，“准备了吗”？很多老师是这么说的，“我从来不备课！”好像不备课是一件很值得骄傲的事情，是能够证明自己是一位非常资深的老师，结果可想而知，录的视频肯定是不合格！什么事情都这么简单吗？做直播教学这么简单？做一名优秀的瑜伽老师这么简单？不可能。对于自己所讲的东西一点都不清晰的时候，你是很难有逻辑的。口令东一个，西一个，一节课下来，不只是学生不知道学了些什么，连自己可能都不知道自己在说什么，这样的教学是不具有价值的。所以诚恳的希望各位瑜伽老师都改掉不备课的陋习，这是对学生极大的不负责任。只有这样，你才能慢慢把逻辑思维练出来。这也是为什么，来心合工作的老师，在心合待半年，顶你在外面教瑜伽教5年，我要求所有的老师必须写逐字稿审核，审核通过才可以上课。2015年，我参加一个全国性的教育培训行业的大会，当时，台上的一位教育行业的总裁问，“现场哪一位老师写过逐字稿”，还解释了一下，什么是逐字稿，就是把课堂上要讲的每一句话写下来。全场大会几百个老师，全部是教育行业的，有初高中，小学的，也有艺体的，只有我是瑜伽老师，但是全场只有我一个人举手。正是在这样的习惯下，才让我有了飞速的跨越，也让心合的老师们有了快速的提升！大家报名一期提升班的学员也会发现，杨潇苒老师讲课也讲的非常好，为什么？练出来的！心合有一套非常科学的教学方法。第三个就是——观察和倾听能力！先来说，观察能力，大部分的老师都不具有观察能力！从大家交上来的教学视频来看，观察能力几乎都为0，你的观察能力是决定你对于你所讲东西的一个清晰度的考验。“当你要教学员说膝盖对准第二个脚趾跟的时候，他们怎样做到才是做对了呢？”相信有很多瑜伽教学是站在瑜伽垫子上教，老师一边在做一边在说……但这不是教学，不能称为瑜伽教学。瑜伽老师不应该一堂课，都呆在自己的瑜伽垫子上！那个不是教瑜伽，更确切的说是一个领操员的角色，大家见过广场舞吧，领着跳的跳的那个人跳的很好，但后面跟着的人呢？我领你们和我教你们那是两个工作，瑜伽老师的教学就是你要学会观察！当我说双脚用力，那你要看学员用力了没有；当我说面带微笑，那你要看学生笑了没有；你是否有观察到有多少人没有做到，你看到她的表情上散发出来的是我不情愿，还是我不会做呢，还是我过于紧张，我做不到呢，你有没有去观察到这一点呢。其实很多老师之所以边说边做，是因为如果只说口令，就不知道该干什么了，场面就会变的很尴尬！这个时候，我们在课堂上的所做所为，都只是在掩饰自己的尴尬，而没有真正站在学生的角度为他们而教。大家从刚才的视频中可以看出来：所有的学员都是超伸的，但是老师并没有看见；老师每讲一个动作都上去做一下，再下来，但你没发现，学生根本就不看老师吗？那老师为什么要做这个示范呢？是不是有可能已经形成了固定的模式。我希望大家都能录下来自己的教学视频，作为旁观者看一看自己的课堂到底存在多少问题。

　　咱们的教学团队也会帮助大家去评估教学能力！因为很多老师并不知道自己的问题在哪里，只是感到迷茫，我发一张教学评估的表格给大家看一看，这在全国是只有心合瑜伽才会为老师们进行的教学能力评估，这也是我们内部招聘用的教学能力评估表格，无条件的分享给大家。除观察能力，还有倾听。我们说的这个倾听不光是声音，还有温度，感觉，眼神金年会体育。你能不能倾听到自己的内心，我现在是不是有点儿着急了，你会发现这个时候学生也很着急，因为你的着急影响了学生，学生都是被老师教会的，你能不能和学生同步呢，如果你能你就能和他们连接。你需要用心去倾听，去倾听学生目前在干嘛，他们是放松的还是紧张的还是拼命的在做动作。如果你能听到你会说暂停，大家将气息向下沉，再来一次。这时候学生就会被教会了，不用那么着急，而是有没有让呼吸更加有节奏感，然后进入这个动作。时刻记住，你是瑜伽老师，你的课堂真的是一名老师在教学，而不仅仅是把口令和动作灌输给他们。第四个就是——学习能力！

　　什么是学习能力？学习能力不是说我每年保证有几次的学习，这就是学习能力了；更不是说，我每年学4次，她每年学2次，我学习能力就比他强；不是的，可能有很多教了10年的老师，在这10年成长是非常慢的，还没有教学3年的瑜伽老师教的好，知道的东西多！为什么？就是因为学习能力，决定着你知识的宽度和深度，决定着你是一个怎样的瑜伽老师，学习能力决定着你是否能够得到快速的提升，走出花了很多钱但学习效率低的误区。这，才是学习能力！第五个就是——沟通能力！我们和学生之间是怎么沟通的？当你在讲话的时候，别人愿意听吗？不只是语言，你的表情、态度、甚至是手法辅助的时候你和学生身体的接触，全部都是沟通，你整个人传递出的能量就是一种沟通。其实沟通是有漏斗的！我想说的百分之100我嘴里说出来是百分之80别人听到的百分之60别人听懂的百分之40别人做出来的可能只有百分之20所以你知道课堂百分百的让学生做到有多难吗？咱们的教学评估中有一项就是，学生完成度，就是你的沟通有效吗？你想让学生完成的，她完成了多少？

　　沟通也关系到课堂的氛围！你会发现，有的老师的课堂很有意思，大家都面带笑容，但大部分老师的课堂，很枯燥，很无聊，学生老打哈欠，走神，面无表情，问一句没反应，老师压力就变的更大，课堂变得更加枯燥，乏味。这都是跟沟通有关的。瑜伽老师需要多一点幽默感和真诚！当你说错的时候，你就说，不好意思，我刚才说错了，这就是最简单直接的沟通，天下有人不犯错吗？如果你去掩饰自己的错误，学生其实很聪明，她们都是知道的，你会发现你越去掩盖，你的课堂氛围会非常不好。你每一次的语言表达都是一个沟通。甚至你不讲话，但你散发出来的感觉就是一种沟通！很多老师的课堂跟背书一样金年会体育，所以你需要具备一种和学生之间的连接的能力，瑜伽的课堂不是必须特别严肃的，压抑的。我讲到这些大家回想自己的教学，你会发现，很多时候会这样子。这就是教学无效的原因。第六个就是——大家最想要的技术能力！当你的教学方式非常棒的时候，你发现你教的每一个动作都是具有生命力的，你教什么已经不重要了，因为你教什么都教的很好，你教什么学生都喜欢！在你的圈子里，肯定你见过有的老师，他的技术可能不是最棒的，但是学生非常喜欢，她的课堂比你的课堂人多，忠诚度比你的高。所以我们受困于瑜伽教学难道真的仅仅是因为技术吗？曾经我自己也在这里困惑过！大家觉得我的技术很棒了对吧，有很多学生说，“没有能难倒梓涵老师的问题，我什么时候才可以像老师这样？”其实，我曾经也觉得自己的技术不好，拼命去弥补技术……但是我发现我丢掉了自己最重要的东西，那就是如何更好的诠释一堂课程！因为能教技术的老师太多了，你技术好，还有人比你技术更好的！而如何展现技术，如何把技术教出艺术，这才是每位瑜伽老师最核心的东西。但是技术也要学的，只是不要因为技术丢掉艺术，技术只要你肯学，你都能学会。但前提是：你要保证你学到的东西，是目前市场上最先进的知识！我知道大家，很多人学到的知识都比较杂，通过跟大家无数次的交流发现很多人学到的知识会比较落后，可能我这样说，你会觉得刺痛了你，但是这是事实，这不是你的问题，这是行业的问题，是教育资源不平等的问题。所以线上教学其实方便了非常多的人，解决了教学资源的不平等，其实瑜伽行业的知识体系已经更新换代很多次了，已经有了很多新的知识进来，以前旧有的东西已经被推翻了！（比如说：卷尾骨，对身体危害很大，这句口令因为john friend而风靡全球，但是他这几年来中国的时候已经说了这句口令以及这个技巧的错误，指出了自己以前的这个方式方法的问题，并让大家不要再用了，可是现场还是有很多人理解不了，而且在很多地方，这个要点还在应用）每一句看似简单的口令背后，都有很深的原理甚至是哲学！通过口口相传，最后可能传的就不再是当初的那个意思了，如果只是理解了表面意思，很可能你在给学生传递错误的东西，这也是瑜伽老师为什么要不断投资学习的原因。学习技术除了要学最先进的东西，而且要适合自己，要能听懂，我的教学理念是：复杂的知识简单化，简单的知识丰富化，枯燥的知识趣味化。在这里分享给大家。除此之外最需要的一点就是努力！你教的技术技巧，这些体式你实践了多少；你把你今天所教这些动作，练够多少遍了；你有没有成千上万遍的，自己去体验你所教的东西。有多少瑜伽老师自己不练瑜珈，却在教瑜伽。给大家举个我小时候的例子！我从小到大都一直参加演讲比赛，我从来没有学过这方面的专业知识，但我每次都得奖。在大二的时候，演讲比赛，学校里人才辈出，全校几万人筛选出来，我得了一等奖，第二名第三名全部是电视台专业的主持人。那我的秘诀是什么呢？从一年级开始，我就在国旗下演讲，每次演讲的时候，提前半个月定稿，稿子订好了，我要求自己一天时间内必须稿子全部背过！剩下的时间做什么呢？每天放学，找一间空教室，进去站在讲台上演讲。

　　就这样我每天要脱稿演讲十几遍，在练习的过程中，不断改，不断调整，直到完美的一次演讲，全部满意才回家。第二天，继续找一间空教室，因为昨天演讲的好，不代表今天演讲的好，就这样日复一日，直到比赛开始。多少年来我一直保持着这样的习惯参加比赛，从来没有一次没有得奖，因为我对于自己讲的东西非常熟悉，带课也是一样的，如果你非常热衷于技术，那你的功夫是否下够了。也许有人说，老师我没有你这些经历，我能成为一名优秀的瑜伽老师吗？我认真的告诉你，一定可以的！正是因为我有早年这些经历，有这样精益求精的态度，所以才研发出更多更好的课程体系给到大家！我无数次的思考，如何才能成为一名合格的瑜伽老师，无数次的总结，如何有一套体系，可以让大家直接拿去用。我用自己的经历去琢磨，用自己的心血去研究，就是为了让大家少走弯路，能够更快更好的成为一名优秀的瑜伽老师。除了以上六大能力，其实还有一个能力，叫做：自我觉醒的能力，我没有写进去！因为这个不是你作为优秀老师去做的，而是你能否成为一个帮助会员可以解决心灵问题的老师需要去做的，是你成为一个灵性导师要去做到的。你是在为谁而讲课？你有想过这个问题吗？在我跟随的老师中，有一位老师的修为是非常高的，他也是张德芬的老师，叫：克里斯多福·孟。他说到，有一次，有一个学生到他的课堂，全程都是躺在椅子上的，这个学生让他感到，学生对自己讲的东西不屑一顾，眼里没有他这个老师……

　　于是这一整堂课，她都围着这个学生讲呀讲呀，他使出浑身解数想要得到这个学生的认可。可是直到快下课了，这个学生还是这个样子，他的内心被前所未有的挫败感包围，非常气馁，他想这是一堂非常失败的课程，他也放弃了再次去说服这个学生证明自己是个非常优秀的老师的想法。结果下课后，这个学生对他说，老师，你太棒咯，讲的太好了，从来没听过这么好的课程。我的天哪，那一刻他发现自己多么的愚蠢，她用的就是这个词，他被自己愚弄。其实作为老师都会经历到这些，有的人喜欢你，有的人不喜欢你，而当有人不喜欢你的时候，你在为谁讲课？有个学生否定了你，但是这堂课她没有来，可是你的心里全部都是他的那句否定，可能他是老学员，他觉得你讲的太简单了，控制不住自己去讲你提前就准备好的难一些的内容，因为你不是在给所有人讲课，你内心的挫败感，想要证明你是一个优秀的老师，于是你给那个没来的人讲了一堂课，而教室里的十几个学生，你却没有看见，但那个否定你的人，她没有来。你是用恐惧在讲课，你是讲给那个不够好的自己，还是你在用内在的力量在课堂中真正的分享给你的学生，你能从心灵层面给你的学生帮助，还是说我这还一堆问题呢，我还想谁帮我解决一下呢。这个能力需要瑜伽老师的内在觉醒。关于这部分的心灵层面的内容，我会把学到的和感悟到的一些东西都教给大家。这就是作为瑜伽老师，你需要具备的能力！每一个能力都是一个好大的功课，每一个能力，他们又彼此交织在一起，没有办法完全分开！老师要告诉你们，要练出这些能力，你们会无数次的经历挫败感，你的挫败感越强，你得到收益越大，你往后的人生越顺利。你学完这个课程之后的职业生涯会发生改变，你会更有觉知，你们要做好这个准备，因为他会打碎你原来的很多东西，你去做好这样的准备，你才能蜕变，破茧成蝶的时候，一定是很痛的。容易的东西，还用得着学吗，就是因为不容易，所以你才要去学习它。你每次的这种蜕变，你就会发现自己成长了一次，你就自信一些。如果遇到困难你就退回原来的模式，那你就呆在那儿也行，没错。可是你就一直有压力，你教瑜伽你就一直教的不轻松。“今天晚上又有一堂课，太不想去了，唉，不去又不行，不去了又没钱。算了算了金年会体育，给老公说，我走了，去上课了。”说的多么沉重，在课上有什么不开心，回家全撒给家人了。回家看到孩子不听话或者是老公没有按照你的意思去做，你马上就生气了：“就不能听话点吗，就不能让我不要说话吗，我已经够累了！”，老公和孩子还觉得无辜呢。这就是你的压力，你要舍得离开原来的模式，让自己归零重新开始。不要把自己看成一个很有教学经验的老师，很多时候就是经验限制了你。你会发现很多教了10年的瑜伽老师学了提升班都非常受益。所以做一名瑜伽老师，并不是那么简单的事情，但是正因为难，你才会发现，它会让你更加完善，让你个人得到非常大的成长。以上的这些能力，都是心合瑜伽学院【瑜伽教学法】中必备的能力，心合瑜伽学院，彻底解决瑜伽教学问题！首创适合瑜伽老师的『瑜伽教学法』，从八大能力到七大口令，全方位为瑜伽同行保驾护航！

　　心合学院瑜伽教学法心合瑜伽教学法正是指导瑜伽老师们如何上课的法门！瑜伽教学法就拥有让你的课程充满灵魂的能力！心合学院一直秉承着态度决定一切，细节决定成败的宗旨，从细微处关注瑜伽老师的晋升之路。帮助瑜伽老师从各个方面全面提升，心合学院不止『授人以鱼』更加会『授人以渔』，让瑜伽老师们真正的进入良性提升的循环。