大河网讯 为进一步丰富员工的精神文化生活，有效落实女工关爱措施，提升女职工身心健康水平与综合素养，使女职工在工作之余拥有自信、健康、快乐、从容的心情，汝阳县支行组织开展了瑜伽兴趣班健身活动。

　　本次瑜伽培训共开设26节课程，聘请汝阳县舞蹈协会具有丰富教学经验和专业功底的瑜伽老师指导授课，广大女职工倍加珍惜这次兴趣健身培训，每次练习都积极参加，她们随着舒缓的音乐，从热身、拉伸动作，到最后的瑜伽冥想环节都非常投入，老师一一细心指导，带领大家练习腹式呼吸、平衡、下犬式、平板支撑等动作，还对学员逐个进行矫正。大家跟随着老师的动作认真学习，用心练习着每一个动作，感受着身体的每一点进步。

　　在繁忙的工作之余，练习瑜伽不但能激发人体潜能、消除烦恼、平静心境，增加对疾病的抵抗力，还可以缓解生活工作的压力并提高身体平衡性和柔韧性。通过几节课的练习，女职工们纷纷表示，由于工作繁忙，往往从上班到下班一直对着电脑办公，有时连换个坐姿的时间都没有，眼睛、后背和颈椎特别容易酸疼，利用一小时，练练瑜伽，既活动了筋骨，享受瑜伽带来的“慢节奏”，体验了瑜伽运动的乐趣，同时也收获了满满的自信心和幸福感。（贺文红 肖敬培）金年会体育金年会体育