公明李松蓢社区开展瑜伽班 提升社区女性幸福感

2023-07-03 06:27:06
浏览次数:
返回列表

  金年会体育金年会体育金年会体育4月11日讯(记者 李婧 通讯员 彭翠玲 汪火勇 朱桂梅)为丰富社区女性的文化生活,提升社区女性身心健康水平与文化素养,4月10日,公明办事处李松蓢社区以“瑜悦身心,伽倍美丽”为主题的瑜伽班正式开课,女性瑜伽爱好者聚集一堂。

  课程中,专业瑜伽老师从瑜伽历史来源、基础动作一步步耐心地指导辖区女性学习。“吸气、呼气、放松……”,伴随着舒缓的音乐声,耳边萦绕着老师轻柔的声音,学员们平心静气,有序呼吸,进入舒适状态放松自己,并在瑜伽老师的指导下,或舒展双臂,或拉伸肢体,在动静结合中充分地舒展、拉伸全身的肌肉,修养身心。“我是前两年才开始练的瑜伽,当时由于工作原因身体长期超负荷,处于亚健康的状态,近几年通过练习瑜伽,改善了很多。”瑜伽爱好者李阿姨对瑜伽带来的好处深有体会。

  经过一下午的培训,大家受益匪浅,并表示会坚持进行瑜伽锻炼。据公明李松蓢社区工作人员介绍,今后每周二早上10点在社区七楼文体室,瑜伽班都会固定开课,共开展四期,让瑜伽班成为社区女性提升自我的又一个平台,从而更好地改善女性同胞的身体健康和生活品质,培养她们积极向上、健康生活的精神面貌。

搜索

网站地图