8、如果你想减肥，就吃吧；运动的目的是使你有线.所有所谓的“无副作用”减肥药都可以扔掉

　　16.对于80%的健身爱好者来说，金年会体育如果他们通常一日三餐吃肉，金年会体育就不必吃蛋白粉

　　18.蛋黄中的蛋白质含量高于蛋清中的蛋白质含量。如果你吃一个鸡蛋，就没有必要失去蛋黄

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　　30.最好将一天的进食时间限制在8~9小时。例如，如果你在早上8点吃早餐，金年会体育最迟在17点吃晚餐更合适。这可以减少更多的脂肪和保存更多的肌肉

　　33.同样质量的脂肪体积是肌肉体积的1.42倍，金年会体育这并没有互联网上流传的3~4倍的差异那么夸张

　　37.不要问跳绳、跑步、呼啦圈、踢毽子或打篮球哪一项更能减肥，最重要的是你的行动